Psykomotorisk gruppetilbud

I den psykomotoriske bevegelsesgruppen skal vi bevege, strekke og slippe kroppen etter psykomotoriske prinsipper. Dette er et tilbud hvor du har mulighet for å øke kontakten til deg selv gjennom kroppen. Timen legger opp til bevegelse men ikke med tradisjonelle treningsmål som muskelstyrke og kondisjon. Derimot vektlegges det å utforske gode måter å bevege seg på, så du får en fortrolighet med bevegelser, som kan overføres til hverdagslivet. Det er et mål å oppøve evnen til å slippe kroppen og trene på å kjenne forskjell på spent og avspent muskulatur. Det vil dermed være et element av avspenning i hver time.

Covid-19

Velkommen til undersøkelse, behandling og treningsveiledning ved Aktivklinikken Lillehammer. 

Vi har vanlig åpningstid, men har, for å beskytte både dere og oss innført følgende smittevernstiltak:

  1. Alle våre pasienter pålegges å avlyse timer dersom de skulle har symptomer som kan være forenlig med Covid 19. Gi beskjed til oss så tidlig du kan.
  2. På venterommet har vi fordelt stolene slik at det blir god avstand. Husk å sprite hender når du kommer, og når du forlater Aktivklinikken. Vi oppfordrer også alle til å ha med munnbind og å bruke dette i drosja,på bussen,  og på venterommet hvis det er mange der.
  3. Vi har midlertidig avviklet muligheten til egentrening i våre lokaler (bruk av treningskort)  for å minske antall personer tilstede og dermed øke avstand i treningsarealene.
  4. Gruppetrening er redusert, men enkelte grupper med få deltakere gjennomføres med strenge smittevernsprosedyrer.
  5. Individuelle behandlinger skjer som før men vi holder mer avstand til dere når dette er mulig. Munnbind brukes når vi ikke kan holde anbefalt avstand.
  6. Videokonsultasjon er mulig – spør vår sekretær 
  7. Smittetrykket i Lillehammer er fremdeles moderat: La oss sammen gjøre det vi kan for at dette skal fortsette!