KrakkePuls
onsdag, 03 april 2019
Denne treningen foregår sittende på krakk med varierte, rolige bevegelser for hele kroppen. Dette er også en time med mye fokus på pust, holdning og kroppskontakt.
Passer for deg som av ulike årsaker ikke ønsker / kan trene på gulvet. Tirsdag 11.00 – 11.45 Uke 17: Prøvetime / drop in kr. 50,- Uke 18 – 21:
- Publisert i Helprivat, Gruppetrening
PilatesPuls
onsdag, 03 april 2019
Pilates -En kropp i bevegelse. Pilates er en enestående treningsform som gir raske, men varige resultater. Pilates fokuserer på basisstyrke, basisbevegelse og pust. Treningen passer for alle og tilpasses individuelt i små grupper på max 4 personer. Torsdager 09.30 – 10.45 Uke 17: Prøvetime / drop in kr. 200,- Uke 18 – 21: 4 ganger
- Publisert i Helprivat, Gruppetrening
Gravidtrening
torsdag, 02 august 2018
Tilpasset trening for gravide med gjennomgang av fødselsforberedende øvelser Onsdager kl 1415- 1530. Rullerende inntak hele våren. Timene gjennom semesteret vil variere mellom rene yogainspirerte klasser med høyt fokus p fødselsforberedende øvelser til treningstimer bestående av kondisjon og styrke. Det vil legges spesielt fokus på gode øvelser for stabilitet i rygg, bekken og hofte. Timene
- Publisert i Refusjonsrett, Nyheter
Treningsgruppe med fokus på bekken
torsdag, 02 august 2018
Onsdager 13.00- 14.15. Dette er treningstimen for deg som sliter med smerter i bekkenet, men også påfølgende plager som kan komme rundt hofter og rygg.
Det er en skånsom time hvor man varmer opp uten å måtte hoppe eller jogge, men likevel skal kunne komme opp i puls å bli gjennomvarm. Gjennom timen vil du bli
- Publisert i Refusjonsrett, Nyheter
Medisinsk Yoga
torsdag, 02 august 2018
Nytt kurs starter opp mandag 3. februar kl 10.45 For hvem passer Medisinsk Yoga? Denne yogaformen er spesielt utviklet for medisinske formål, og er tilpasset de fleste fysiske og psykiske begrensninger. Øvelsene er myke og rolige og kombineres med pusteteknikker og meditasjon. MediYoga hjelper deg til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. I timen gjennomgås
- Publisert i Refusjonsrett
HvilePuls
mandag, 05 mars 2018
Gruppetrening som bygger på prinsipper fra ATM (Awareness Through Movement – Bevisstgjøring gjennom bevegelse) ATM er en bevegelsesmetode som gir deltagere erfaring i hvordan vi kan bruke oss selv bedre i vårt daglige liv. Uke 10-16 (fri uke 13 og uke 15) Onsdag 14:00-15:30 Torsdag 09.30-11.00 Pris: kr 1000 per kurs. Ansvarlig: Anette Harildstad. Påmelding:
- Publisert i Infoskjerm
Rygg og Rytme Puls
søndag, 12 november 2017
Denne treningen passer for deg som ønsker å lære øvelser som styrker ryggen, øker bevegeligheten og fokuserer på kroppsholdning. En time med lett bevegelighet, koordinasjon, balansetrening til musikk og enkel basis styrke. Inspirert fra Pilates og lett Yoga og med stort fokus på bruk av pust. Tirsdager 09.30 – 10.45 Uke 17: Prøvetime / drop
- Publisert i Helprivat, Gruppetrening
HvilePuls
søndag, 25 desember 2016
Treningen er en bevisstgjøring på pust og enkle, myke bevegelser og foregår liggende på teppe på gulvet. Mange opplever at muskelspenning, muskelsmerter og stivhet i kroppen avtar. Hvilepuls er en blanding av lett Yoga og Mindfulness, og er en trening som alle kan klare og som passer for både damer og menn. Egner seg godt
- Publisert i Helprivat, Gruppetrening
RestitusjonsPuls NTG og øvrige idrettsutøvere
søndag, 25 desember 2016
Mandag 16.00-17.15 . Uke 13-26 Drop-in. Pris: kr 200 per økt (drop-in) Påmelding sendes på til Anette på tlf.: 41020164innen fredag kl. 12.00 for påmelding påfølgende mandag. Ansvarlig: Anette Harildstad
- Publisert i Helprivat
Running School
tirsdag, 07 november 2017
De fleste av oss har ikke blitt opplært i hvordan vi skal løpe og tror at god løpsteknikk er noe alle lærer seg naturlig. Løping er en ferdighet og vi kan forbedre denne ferdigheten, lære deg å løpe mer effektivt og raskere. «Running is simple, but its not easy!» – Mike Antoniades Vi kan hjelpe
- Publisert i Diagnostikk / Kartlegging
Massasjeterapi
søndag, 08 desember 2013
Massasjeterapi er en behandlingsteknikk med lange tradisjoner. Hovedformålet er å løse opp spenninger i muskulaturen. Massasje stimulerer sirkulasjonen så muskler og bindevev blir smidigere og mer elastiske. Vi tilbyr behandling etter prinsipper og elementer hentet fra både klassisk massasje, idrettsmassasje, avspenningsmassasje, triggerpunkt behandling, feldenkrais metoden m.m. Terapeuten tilpasser behandligen til dine individuelle behov. Våre massasjeterapeuter
- Publisert i Faggrupper
TENS
onsdag, 01 november 2017
TENS er en anerkjent behandling for å redusere akutte og langvarige smerter. Metoden ble utviklet på 70-tallet etter at Melzack & Wall beskrev gatecontrol-teorien (portteorien) i 1965. Et TENS-apparat er lite, bærbart og batteri-drevet. Det kan benyttes både av helsepersonell eller av pasienten selv. En til fire elektrodesett plasseres i eller ved det smertefulle området,
- Publisert i Behandlingsmetoder / konsepter
Running School
tirsdag, 16 februar 2016
De fleste av oss har ikke blitt opplært i hvordan vi skal løpe og tror at god løpsteknikk er noe alle lærer seg naturlig. Løping er en ferdighet og vi kan forbedre denne ferdigheten, lære deg å løpe mer effektivt og raskere. «Running is simple, but its not easy!» – Mike Antoniades Vi kan hjelpe deg å
- Publisert i Behandlingsmetoder / konsepter
Spesialsåler
søndag, 08 desember 2013
Vasyli Aktivklinikken forhandler såler fra Vasyli. Dette er meget gode såler som vi kan tilpasse den enkelte for å korrigere feilstillinger i fot. Vi ser at plager i fot, ankel, kne og hofte ofte skyldes feilstillinger i fot som forplanter seg oppover i bevegelsesapparatet. Eksempler på dette er akillesplager, kneskålrelaterte smerter, laterale hoftesmerter. Disse sålene
- Publisert i Behandlingsmetoder / konsepter
Sjokkbølgebehandling
søndag, 08 desember 2013
Radierende trykkbølger Disse bølgene blir utviklet av en teknologi som baserer seg på et”ballistisk prinsipp”. Her dannes energien ved at lufttrykk akselerer et ”prosjektil” som treffer et metallstempel (applikator) som er i kontakt med huden via gele. Bevegelsesenergien i prosjektilet blir omdannet til ”ikke fokuserte” trykkbølger når den treffer applikatoren, og overføres derfra til det
- Publisert i Behandlingsmetoder / konsepter
Komplett fysikalsk lymfødem behandling
onsdag, 01 november 2017
Behandlingen kan bestå av manuell lymfedrenasje, kompresjonsbehandling (bandasjering/strømpebehandling), hudpleie og øvelser. Dette er en effektiv og skånsom behandling for å redusere eller fjerne ødem/hevelse som resultat av blant annet kreft, fjerning av lymfeknuter, medfødte defekter i lymfesystemet, operasjoner og akutte skader. Behandlingen vil bli individuelt tilrettelagt.
- Publisert i Behandlingsmetoder / konsepter
Treningsgruppe for MS pasienter
søndag, 25 desember 2016
Dette er et treningstilbud for pasienter som er diagnostisert med Multippel sklerose. Fysisk aktivitet har vist seg å kunne mildne symptomene, bedre styrke og kondisjon og gi en bedre hverdagsfunksjon. Funksjonsnivået til pasienter som lider av MS er veldig varierende. Individuelle tilrettelegginger er viktig for å kunne gi trening for å bedre den enkeltes utfordringer.
- Publisert i Refusjonsrett
Treningsgruppe for Lungepasienter
søndag, 25 desember 2016
Trening er for mange utfordrende å få gjennomført. For de som sliter med lungesykdom kan trening nesten virke umulig. På Aktivklinikken har vi et gruppetreningstilbud for å hjelpe lungepasienter å komme i gang med trening, eller forbedre den treningen de er i gang med. Gruppetreningen strekker seg over en periode på ca 4 mnd, med
- Publisert i Refusjonsrett
Treningsgruppe for Kreftpasienter
søndag, 25 desember 2016
Dette er et treningstilbud for deg som har/har hatt en kreftsykdom. Treningsgruppene er tilgengelige for pasienter som er i eller er ferdig behandlet. Dersom du er i aktiv kreftbehandling må du være klarert for trening av lege. For å kunne starte på treningen må du ha vært gjennom individuelle tilrettelegginger med en terapeut. Dette er
- Publisert i Refusjonsrett
StavPuls
søndag, 12 november 2017
Treningstilbudet StavPuls er rettet mot lavterskel/mosjonister. Du lærer hvordan du trener med staver, hele tiden med fokus på riktig gange og pust. Prøvertimer: Uke 26: Tirsdag (25/6): kl. 15.30-17.00. Torsdag (27/6): 10.30-12.00 og 15.30-17.00 Pris: 200kr per time. Ansvarlig: Anette Harildstad Påmelding: Send SMS på 41020164 eller ta kontakt med resepsjonen på 41756000/fysio@aktivklinikken.no
- Publisert i Helprivat, Gruppetrening
Psykomotorisk gruppetilbud
mandag, 17 april 2017
I den psykomotoriske bevegelsesgruppen skal vi bevege, strekke og slippe kroppen etter psykomotoriske prinsipper. Dette er et tilbud hvor du har mulighet for å øke kontakten til deg selv gjennom kroppen. Timen legger opp til bevegelse men ikke med tradisjonelle treningsmål som muskelstyrke og kondisjon. Derimot vektlegges det å utforske gode måter å bevege seg
- Publisert i Refusjonsrett
Treningsgruppe nakke/skulder og rygg
søndag, 25 desember 2016
Gruppe med maks 6 personer. Alle som deltar på gruppen har individuell konsultasjon først. Treningen har fokus på aktiv tilnærming, individuell tilrettelegging og tett oppfølging. Det brukes forklaringsmodeller i treningen for økt forståelse. Målet er at deltakerne lærer gode øvelser for nakke/skulder og rygg som de også kan gjøre hjemme. Når: Torsdag 16:30-17:30 Pris: kr 200 per økt (ingen bindingstid) Ansvarlig: Petter Leistad
- Publisert i Helprivat
Styrketrening i liten gruppe
søndag, 25 desember 2016
Gruppe med maks 4 personer. Alle som deltar på gruppen har individuell konsultasjon først. Treningen har fokus på aktiv tilnærming, individuell tilrettelegging og tett oppfølging. Målet er at pasientene skal forbedre sin fysiske funksjon gjennom funksjonelle styrke- og bevegelighetsøvelser. Når: Tirsdag 12:30-13:30 Pris: kr 200 per økt (ingen bindingstid) Ansvarlig: Petter Leistad
- Publisert i Helprivat
Sterk sirkel
søndag, 25 desember 2016
God gammeldags stasjonstrening med hovedfokus på muskelstyrke, men med innslag av noen enkle kondisjonsøvelser. Timen passer for alle målgrupper, da øvelsesutvalget enkelt vil kunne tilpasses ulike nivåer. Man trenger ikke være sprek for å delta på denne timen! Når: Torsdag 19:00-20:00 Pris: Drop in timer 150 kr. Ansvarlig: Anne Mette Rustaden
- Publisert i Helprivat
AktivA – Aktiv med Artrose
søndag, 25 desember 2016
Artrose (tidligere kalt slitasjegikt) er den vanligste og mest utbredte revmatiske sykdommen. Dette er en kronisk sykdom der brusken på leddflatene blir brutt ned. Videre påvirkes også andre strukturer i leddet, som leddkapsel, leddbånd, muskler og knokler. Forekomsten av artrose øker med økende alder, men dette skyldes primært at dersom man har fått artrose, så
- Publisert i Refusjonsrett
Psykomotorisk Fysioterapi
fredag, 11 november 2016
Hva er psykomotorisk fysioterapi? Psykomotorisk fysioterapi retter seg mot bevisstgjøring og endring av spenningstilstandene i kroppen og gir økt fortrolighet og kontakt med egen kropp. Pust og spenningstilstand i muskulatur endrer seg i forhold til hvordan vi har det med oss selv. Vedvarende spenningsmønster kan låse seg over lengre tid og gi smertetilstander i muskel, skjelett og sener. Livsbelastninger, stress, traumatiske opplevelser
- Publisert i Faggrupper
Fysioterapi
torsdag, 02 november 2017
Fysioterapeuter er autorisert helsepersonell og har et selvstendig vurderings- og behandlingsansvar i pasient-/klientsituasjoner. Fysioterapeutens kunnskapsfelt er kropp, bevegelse og funksjon. Det teoretiske grunnlaget for fagutøvelsen er forankret i naturvitenskapelig, samfunnsvitenskapelig og humanistisk kunnskap og en erkjennelse av at det er mange ulike faktorer som er med på å opprettholde helse, og som bidrar til funksjonsnedsettelse,
- Publisert i Faggrupper
Manuellterapi
søndag, 08 desember 2013
Hva er manuellterapi? Manuellterapi er et to-årig klinisk masterprogram på universitetsnivå for fysioterapeuter, som fører til spesialkompetanse innen undersøkelse, behandling og forebygging av problemer i muskel- og skjelettsystemet. Manuellterapeuter har til sammen minst 6 års universitet/høgskoleutdanning. I 2006 ble manuellterapeuter primærkontakter. Det vil si at de kan undersøke og behandle pasienter uten henvisning fra lege.
- Publisert i Faggrupper
Lege OLT
søndag, 08 desember 2013
Det er daglig lege tilstede ved Aktivklinikken. Legetjenesten er privat og alle pasientgrupper er velkomne. Ved stor pågang vil Olympiatoppens stipendutøvere og landslagsutøvere prioriteres. NTG har egen avtale. Aktivklinikken har laboratoriefunksjon og utøvere med rekvisisjoner fra laglege eller annen lege kan ta blodprøver her. Åpningstider Legetjeneste: 08.00- 15.30 (lunsj 12.00- 12.30) Laboratoriet: 08.15- 14.30 (lunsj
- Publisert i Faggrupper
Godt nytt år!
mandag, 05 januar 2015
Aktivklinikken er klar for 2015! Fysioterapeuter, manuellterapeuter, massasjeterapeuter, leger og helsesektretær er klar for å bistå den som måtte trenge det. Godt nytt år fra oss!
- Publisert i Nyheter
Løpsanalyse
tirsdag, 20 mai 2014
Aktivklinikken er nå inne i en kursperiode i regi av Running School, grunnlagt av Mike Antoniades. Denne kompetansen tror vi mange vil kunne ha nytte av. Mange ønsker å kunne bruke løping som treningsform, men sliter med belastningskader og smerter. Andre sliter med å løpe effektivt og ønsker å bli raskere. Hvem lærte deg å
- Publisert i Nyheter
Ny hjemmeside
fredag, 03 januar 2014
Aktivklinikken har nå fått en ny og oppdatert hjemmeside. Den skal være mer oversiktlig for våre kunder og samarbeidspartnere.
- Publisert i Nyheter
Diagnostisk ultralyd
søndag, 08 desember 2013
Aktivklinikken tilbyr diagnostisk ultralyd av muskel- og skjelettapparatet. Dette gjør vi for å kunne gjøre grundig utredning og mer spesifikk diagnostisering av skaden, og for å kunne gi pasienten en mest mulig nøyaktig prognose for rehabiliteringen. Diagnostisk ultralyd kan brukes i undersøkelse av muskler, sener, leddbånd og ledd. Vi kan påvise skader i leddbånd, sener
- Publisert i Diagnostikk / Kartlegging
Bekkenbunnsplager & inkontinens
onsdag, 01 november 2017
Avhengig av hvilken type og grad av inkontinens du lider av, kan din lege/terapeut foreslå konservativ behandling med eller uten medikamenter og bruk av anerkjente metoder som bekkenbunnstrening, blæretrening, elektrostimulering og/eller biofeedback. Elektrostimulering og biofeedback er blant de enkleste, naturligste og minst invasive behandlingsmetodene som finnes i dag og har flere bruksområder. Mange velger derfor
- Publisert i Behandlingsmetoder / konsepter
Kognitiv terapi
lørdag, 04 november 2017
Ved aktivklinikken tilbyr vi kognitiv terapi i kombinasjon med fysio- og manuellterapi. Kognitivt terapi har god dokumentert effekt ved sammensatte lidelser, for eksempel ved plager fra muskel-skjelett-systemet i kombinasjon med lettere mentale lidelser som angst og depresjon. Behandlingen retter seg mot problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Et viktig mål er
- Publisert i Behandlingsmetoder / konsepter
KISS-KIDD
søndag, 05 november 2017
HVA ER KISS? Begrepet KISS er en «øvre nakkeledd indusert symmetriforstyrrelse» (Kinematic Imbalance due to Suboccipital Strain/Kopfgelenk Induzierte Symmetrie Störung), som viser til sammenhengen mellom en feilfunksjon i de øvre nakkeledd og en forstyrret motorisk utvikling. Normalt kan barnet tåle den store belastningen det utsettes for ved en fødsel. Utsettes nakken for et uhensiktsmessig drag eller en vridning,
- Publisert i Behandlingsmetoder / konsepter
Basiskartlegging / FMS
søndag, 08 desember 2013
Functional Movement Screen ….er et paradigmeskifte for arbeidet med skadeforebygging på alle nivå og for å levere idrettsprestasjoner. Det være seg i det lokale lysløyperennet eller i kampen om OL-gull! FMS er et kartleggingssystem av grunnleggende, funksjonelle bevegelsesmønstre, asymmetrier og stabilitet/mobilitet. 7 grunnleggende tester scores fra 0 til 3 poeng. Toppscoren er altså 21. FMS
- Publisert i Diagnostikk / Kartlegging