AKTIV ETTER KREFT
Har du eller har du nylig hatt en kreftdiagnose og ønsker veiledning av en med kompetanse innen trening og kreft? Da kan en AKTIVinstruktør være noe for deg.
Aktiv mot kreft har i samarbeid med Norges Idrettshøgskole og Oslo universitetssykehus utdannet fysioterapeuter innen rehabilitering av kreftpasienter. Disse kalles AKTIVinstruktører. På Aktivklinikken har vi to AKTIVinstruktører
Hva er Aktiv etter kreft:
På Aktivklinikken tilbys nå et rehabiliterings program over 10 uker. Innen disse 10 ukene vil du få individuell samtale og funksjonskartlegging, individuelt egentreningsprogram og trening i gruppe ukentlig. Dere vil innføres i blant annet styrke, kondisjon, avspenning/yoga og bevegelighetstrening med instruktør.
Rehabiliteringsprogrammet har lagt til rette for 2 treninger i uka. Etter mange års erfaring vet vi at funksjonenivået til den enkelte deltager er veldig individuell etter kreftbehandling. Det er derfor viktig for oss å tilrettelegge så godt det lar seg gjøre, slik at man får mest mulig ut av kurset. Vi har ukentlig en veiledet gruppetrening med forskjellige tema, og en veiledet egentrening i klinikkens lokale.
Treningene foregår på mandager og torsdager i tidsrommet 11-13. Mot slutten av treningsperioden vil vi sammen ta en sluttevaluering for å planlegge veien videre.
Hvem kan melde seg på kurset:
Har du, eller har du nylig hatt en kreftdiagnose er du velkommen til å melde deg på. Er du usikker på om dette er noe for deg. Ta kontakt så finner vi ut av det sammen.
Pris:
Av Helfo sin egenandeler og frikort
Hva ønsker vi å oppnå:
- At du blir i bedre form, ut fra ditt utgangspunkt
- Øke kunnskap om trening etter en kreftdiagnose
- Viser variasjon med forskjellige treningsformer
- Finne muligheter innen trening, om sykdommen har gitt fysiske utfordringer
- Sosialt treffpunkt, med andre i lik situasjon som deg selv
Hvorfor er trening viktig:
For mange blir trening og fysisk aktivitet en utfordring etter en kreftdiagnose., og inaktivitet følger på grunn av sykdom, og behandlingen som følger. Dette gjør at kroppens kondisjon faller og hverdagslige gjøremål kan bli veldig krevende. Å være fysisk aktiv og trene etter man har fått en kreftdiagnose har vist å ha flere heldige effekter, som;
- Redusere tap av kondisjon og styrke
- Forbedrer muligheten til å være selvstendig
- Tåle behandlinger for kreftsykdommen bedre
- Mindre trøtthet
- Redusere angst og depresjon
- Stimulere til matlyst
- Redusere generelt ubehag som følger av kreftbehandlingen
I tiden etter behandlingen kommer, dukker det ofte opp en del spørsmål og usikkerhet rundt trening. Mange kan kjenne på at kroppen ikke er helt den samme som den var. For oss er målet å hjelpe dere å finne en vei innen treningen og fysisk aktivitet etter behandling, enten om du er friskmeldt eller skal leve med din kreftsykdom.
Ønsker du mer informasjon, ta kontakt med Aktivklinikken via mail fysio@aktivklinikken.no
