HvilePuls

Treningen er en bevisstgjøring på pust og enkle, myke bevegelser og foregår liggende på teppe på gulvet. Mange opplever at muskelspenning, muskelsmerter og stivhet i kroppen avtar. Hvilepuls er en blanding av lett Yoga og Mindfulness, og er en trening som alle kan klare og som passer for både damer og menn. Egner seg godt for å opprettholde / bedre smidigheten i kroppen slik at man oppnår en bedre funksjon i hverdagen. Mer informasjon om Hvilepuls finnes på www.aktivklinikken.no.

Tirsdager og torsdag 13.00- 14.30. Onsdag 14.30 – 16.00

Uke 17: Prøvetime / drop in kr. 200,-.
Uke 18 – 21 (4 ganger x 350,- = 1400,- for kurset)
Uke 22 – 25 (4 ganger x 350,- = 1400,- for kurset

Ansvarlig: Anette Harildstad

Påmelding: Send SMS på 41020164 eller ta kontakt med resepsjonen på 41756000/fysio@aktivklinikken.no

Covid-19

Velkommen til undersøkelse, behandling og treningsveiledning ved Aktivklinikken Lillehammer. 

Vi har vanlig åpningstid, men har, for å beskytte både dere og oss innført følgende smittevernstiltak:

  1. Alle våre pasienter pålegges å avlyse timer dersom de skulle har symptomer som kan være forenlig med Covid 19. Gi beskjed til oss så tidlig du kan.
  2. På venterommet har vi fordelt stolene slik at det blir god avstand. Husk å sprite hender når du kommer, og når du forlater Aktivklinikken. Vi oppfordrer også alle til å ha med munnbind og å bruke dette i drosja,på bussen,  og på venterommet hvis det er mange der.
  3. Vi har midlertidig avviklet muligheten til egentrening i våre lokaler (bruk av treningskort)  for å minske antall personer tilstede og dermed øke avstand i treningsarealene.
  4. Gruppetrening er redusert, men enkelte grupper med få deltakere gjennomføres med strenge smittevernsprosedyrer.
  5. Individuelle behandlinger skjer som før men vi holder mer avstand til dere når dette er mulig. Munnbind brukes når vi ikke kan holde anbefalt avstand.
  6. Videokonsultasjon er mulig – spør vår sekretær 
  7. Smittetrykket i Lillehammer er fremdeles moderat: La oss sammen gjøre det vi kan for at dette skal fortsette!