Gravidtrening

/ / Refusjonsrett, Nyheter

Onsdager kl 1600, oppstart 23 januar, men med mulighet for deltagelse senere gjennom våren også.

Treningen for deg som vil ha «litt av alt» med kondisjon, styrke og avspenning. Spesielt fokus på gode øvelser for stabilitet i rygg, bekken og hofte. Timen varierer i bruk av utstyr som f.eks. slynger, yogamatter og pilatesball. Denne timen er tilrettelagt for deg som er gravid. Fysioterapeuten legger vekt på kvalitet og hensiktsmessig teknikk under hele treningen. Timen avsluttes alltid med instruert bekkenbunnstrening og uttøyning av sentral muskulatur. Trening i trygge rammer under graviditeten er positivt både for mor og Lille i magen. Enkle trinn og moderat intensitetsnivå.

Påmelding og individuell konsultasjon før oppstart hos fysioterapeut med spesialkompetanse på gravidtrening, Thale Øfsteng. thale.ofsteng@aktivklinikken.no

Varighet: ca 75min. Kurset går over 10 ganger.

Pris: Det gis refusjon fra HELFO i treningsperioden. Må påregnes en egenandel opp til frikort andelstak 2.