Siste nyheter

Sommerferien begynner å nærme seg, og flere av treningsgruppene våres tar en liten pause. Vi planlegger å starte opp igjen til høsten. Noen av gruppene som har ledig kapasitet er;
- Treningsgruppe for lungepasienter
- Hverdagsrehabilitering for seniorer, men fokus på funksjon og balanse.

Intr i å vite mer om andre gruppetilbud se på hjemmesiden vår.

Ta kontakt, gjerne på mail for å melde dere på.
For å delta må dere ha henvisning til fysioterapi.

God sommer
... Se merSe mindre

Se på Facebook
·Del

Kursdag nr to er over. Sminkekurs for kreftpasienter😃 Masse gode tips, god veiledning og flotte produkter sendte flotte kursdeltagere hjem 👌 Og produktene, ja det ble reneste julekvelden for deltagerne :👌Flere kurs kommer 😁 ... Se merSe mindre

Se på Facebook
·Del

Kveldsseminar for kreftpasienter er nå gjennomført. En liten ide som endelig har fått startet å utvikle seg. 13 flotte deltagere og flere fine kolleger. Takk til dyktige Camilla M Aasen og Marie Myklebø som ble med på dette. Godt fagstoff og gode smaksprøver for kreativ ernæring ble lagt frem
Denne reisen blir spennende fremover 😁Flere kurs settes opp utover høsten 👌
... Se merSe mindre

Se på Facebook
·Del

Running School

01

De fleste av oss har ikke blitt opplært i hvordan vi skal løpe og tror at god løpsteknikk er noe alle lærer seg naturlig. Løping er en ferdighet og vi kan forbedre denne ferdigheten, lære deg å løpe mer effektivt og raskere.

“Running is simple, but its not easy!” – Mike Antoniades

Vi kan hjelpe deg å nå dine mål ved å veilede deg til å bevege deg bedre og dernest løpe bedre. Vi utvikler et treningsprogram for deg og guider deg hvert eneste steg på veien.

Hvordan gjør vi det?

Hvis du signer deg opp til Running School får du 6 sesjoner og en oppfølgingstime 2-4 uker etter.

Vår 6 sesjons-pakke begynner med Biomekansisk Analyse der vi filmer deg på tredemølle. Vi bruker et videoanalyseverktøy som viser bevegelsesmønster og identifiserer områder man kan forbedre for å redusere skaderisiko og/eller forbedre prestasjon. Den første sesjonen vil det også bli gjennomført Running School Movement Screen for å se på grunnleggende bevegelsesmønstre og eventuelle svakheter som kan være til hinder for optimal prestasjon. Denne bevegelsesanalysen vil være en guide for styrketrening, spisset mot løping.

De resterende sesjonene vil fokuset være på å forbedre de områdene som ble avdekket ved analysen gjennom en unik coaching metode sammen med styrke- og mobilitetstrening, samt løpeprogram du selv gjennomfører i mellom sesjonene. Når alle sesjonene er gjennomført går vi igjennom målene som ble satt første sesjon og du vil få en video «før og etter». Etter omtrent 3 uker kommer du tilbake og vi gjør en vurdering om teknikken sitter og om du er fornøyd!

Running School logo